3岁宝宝便秘怎么办？

三岁宝宝出现便秘的症状，往往与生活中不良的饮食习惯有关。对此，建议家长可以多给孩子吃含纤维素高的食物，如香蕉、青菜、芹菜等。同时还可以适当的给宝宝进行腹部按摩，促进胃肠道的蠕动，促进排便，改善便秘症状。

根据你描述的情况，宝宝已经三岁了，可以正常吃饭了，建议你给孩子多吃新鲜的蔬菜和水果，每天要一定的运动量，可以每天喝一杯酸奶，以脐为中心按摩腹部，不要长期的吃益生菌。