女人来月经可以吃木耳吗？

女性月经期间可以适当进食木耳。木耳中含有较多的维生素、微量元素以及蛋白质等，适当进食可以起到补充营养、促进新陈代谢、健脾养胃、增强免疫力以及调节神经系统的功效。

来月经吃木耳不宜太多，否则会导致肠胃不适。木耳富含膳食纤维，因此容易腹泻、消化功能差等脾胃虚寒的人，要少吃木耳，否则可能会引起胃肠胀气、腹泻等不适症状。女性在月经期间觉得身体较虚弱或腹部冷痛的人也要谨慎食用。