跑步有助于长高吗？

经常跑步可以长高。因为经常跑步可以使肌肉弹性升高，同时还可以促使韧带的牵拉性增强，从而起到促进骨骼生长的功效，并且在户外跑步时，还可以起到促进钙吸收的作用。

跑步有助于长高，经常的进行一些运动锻炼可以有助于身体的生长发育，从而促进身高的增长。建议：可以选择多进行一些具有跳跃运动的锻炼，例如篮球、引体向上，可以有效的促进身体的发育情况。