孕期怎么防止水肿？

女性在孕期预防水肿的措施是保证充足的睡眠时间，平时需要避免过度劳累，避免紧张以及焦虑。平时需要选择宽松舒适的鞋袜，多吃具有利水作用的食物，例如冬瓜等。在睡觉时可以适当将下肢抬高15°左右。

在怀孕期，引起水肿的原因有很多，有可能是孕产妇用某些合并症，比如妊娠高血压，或者是肾脏方面的疾病，这两种情况的预防就是定期去医院复查，血压高的话要饮食清淡，在医生的指导下，服用降血压的药物，有肾脏疾病的话，也需要在医生的指导下处理，如果是孕期引起的特发性水肿，要注意休息，不要进行剧烈运动，晚上睡觉的时候把脚抬高一些，有利于静脉回流，减轻水肿。