吃什么助孕效果最佳？

助孕期间需要加强营养，均衡膳食。多注意补充蛋白质、维生素、微量元素等多种营养，如鸡蛋、牛奶、豆制品、绿叶蔬菜、水果、瘦肉等，可以熬一些滋补的汤，如鱼汤、骨头汤、猪蹄汤等。

如果在备孕期间，应该养成良好的生活习惯。建议可以适量的增加点营养，多吃一些奶类、蛋类、肉类这些营养丰富的食物，增强体质。在备孕期间，还需要注意不要喝酒、抽烟，注意加强体育锻炼，加强体质。双方在备孕期间都需要吃叶酸，这属于预防胎儿畸形的药物。女方应该吃到怀孕三个月的时候才可以停止。但在确定怀孕以后，男方就可以停药了。