月经期间避免吃什么？

月经期间应避免进食辛辣刺激的食物，如辣椒、泡椒、大蒜等；也不要吃性寒凉的食物，如螃蟹、柿子、西瓜、哈密瓜、冬瓜等，易导致月经经量的减少、痛经，甚至闭经。经期同时也需要注意保暖。

经期吃巧克力会加重经期不适感，引起痛经。由于巧克力含有较高的糖分，且不利于肠胃消化，影响血液循环，经期吃巧克力会加重经期不适感，引起痛经。月经期间禁食生冷刺激、高糖类食物，以及咖啡、浓茶等也不能饮用，以免引起痛经。痛经的女性在月经期间可喝蜂蜜加牛奶，或者吃一些温补的食物如羊肉、红枣等，以及含铁的食物如大豆、菠菜等，有助于缓解痛经症状。