生完孩子怎么减肥？

生完孩子可以通过运动及饮食的方式减肥。首先可以进行适量的有氧运动，如跳绳、跑步、快走等，可在医生指导下选择合适的运动方式。其次，严格控制饮食，避免进食高热量的食物，多吃水果蔬菜，以清淡为主。

没有什么快速减肥的方法，减肥就是一个长期的过程，也是一个综合的因素。运动是可以减肥的，具体做什么运动也是要根据自己的实际情况来进行相关的选择，不管选择哪一种体育运动，一定要长期的坚持，才能够达到比较好的效果，生完孩子之后还是要先调理好自己的身体，身体的恢复是需要一段时间的。