月经期应如何饮食？

月经期患者应避免食用生冷、刺激性的食物，如冰淇淋、西瓜汁、生蚝、辣椒等。多吃富含蛋白质、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、苹果、橙子等。还可适当增加如猪肝、红枣、菠菜等益气补血食物的摄入。

月经是女性一个特殊的生理时期，不光月经期间饮食要合理，日常的时候也要禁止吃一些寒凉和辛辣刺激的食物，比如吃一些冰棍，喝凉的饮料都要避免。月经期间可以选择高蛋白营养丰富的饮食。