哪个减肥方法最快？

减肥主要需要持之以恒才会有效果，最有效的方法便是运动和饮食控制，运动每天进行有氧运动和无氧运动，比如游泳、跑步、瑜伽等，其次在饮食上可以多食用蔬菜和水果，避免食用热量、油脂高的食物。