孩子个子矮小怎样可以长高？

个子比较矮小可以适当的增加运动的时间，促进长高，也可以多吃一些含有钙元素以及维生素的食物，促进长高，增加休息的时间，尽量不要熬夜，尽量不要吃过多辛辣刺激的零食。

孩子个子矮小，首先考虑是不是营养不足所导致的，这是最常见的原因，因为营养不良引起身高增长受限是最常见的。所以第1件事情要增加孩子的营养，多吃肉、蛋、奶有利于生长发育。其次要让孩子保持充足的睡眠，晚上睡觉的时候是生长激素分泌最多的时候。另外不要给孩子太大压力，孩子压力大，生长也会受到不良影响的。如果以上情况都排除了，要考虑是不是生长激素分泌过少所导致的，就需要去内分泌科做一下相关的检查。