减肥平衡期多长时间？

减肥的平衡期，一般在一个月左右，但是因为个体的差异，所以时间会有所变动，在平时的生活中，合理的饮食，配合适当的运动，一般就会达到预期的减肥效果，但是需要避免高脂肪饮食，也尽量不要熬夜。

减肥的平衡期因人而异，正常在一个月左右。应采取正确、科学的有效减肥。建议：平时多运动，如跑步、瑜伽等；避免食用较为油腻的食物、少食多餐，避免暴饮暴食；多食含纤维素、维生素等易消化的食物。