肚腩怎么减？

减掉肚腩，首先可以改善饮食结构，比如多食用新鲜的蔬菜水果，避免食用高脂肪、高热量的食物；其次可以进行腹部运动，来燃烧局部脂肪，比如转呼啦圈、做仰卧起坐、平板支撑等。