腰部赘肉怎么减？

腰部有赘肉时要增加腰部的锻炼运动，如仰卧起坐、俯卧撑、卷腹等动作，加强局部的锻炼；饮食上注意选择高蛋白、高维生素的食物，以保证每日足够的能量摄入；必要时通过吸脂手术的方式达到瘦身效果。