刮痧用什么刮

刮痧常用工具包括牛角类（质地温润、不易伤肤）、玉石类（导热性好、清凉感佳）、砭石类（能量传导特性）、木质类（如桃木、檀木，温和）及专用刮痧板（硅胶或树脂材质，适合敏感肌）。

牛角刮痧板：质地坚硬且有天然纹理，刮拭时阻力适中，适合背部、颈部等肌肉厚实部位，需选择正规品牌确保材质安全。

玉石/砭石刮痧板：因材质特性，刮拭时易产生温热感，尤其适合关节疼痛部位，使用前需确保表面光滑无毛刺，避免划伤皮肤。

木质刮痧板：重量较轻，适合面部、四肢等敏感区域，使用时需配合介质（如精油、刮痧油），防止皮肤摩擦损伤。

专用硅胶刮痧板：柔软有弹性，适合儿童、孕妇及皮肤敏感人群，避免直接刮拭破损皮肤，使用后需彻底清洁消毒。

特殊人群需注意：孕妇腹部、腰骶部禁止刮痧；婴幼儿皮肤娇嫩，建议由专业人员操作；出血性疾病患者（如血小板减少）、皮肤破损处禁用刮痧，以免加重症状或引发感染。