精子质量怎么提高？

平时可以多吃牡蛎、干贝、生蚝、猪腰等锌含量丰富的食物，多吃蛋白质和维生素含量丰富的饮食也能提高精子质量。平时要让患者多休息，避免劳累，还要适当的进行体育锻炼。平时要减少同房的次数，避免进行手淫。

你好，你的情况不建议服用西药，建议你服用生精胶囊治疗。相信大家都知道男性不育对患者的伤害比较大，因此要尽快接受治疗，生活中要注意饮食问题，不要食用刺激食物，合理饮食，而且必要时可以定期复诊。