脚脖子肿了怎么快速消肿？

脚脖子肿了要想快速消肿，建议立即对局部进行冷敷，使毛细血管收缩，缓解肿胀。四十八小时以后可以选择对局部进行热敷，加速血液流动，促进炎症和水肿吸收，达到消肿的目的。