怎样减臀部最快最有效？

臀部出现赘肉，通常是缺乏运动、久坐所致。建议日常注意饮食合理性，忌高热量食物。可以采取有氧运动，进行蹲起、转呼啦圈等运动，能够去除多余的脂肪，必要时可以去整容医院进行抽脂。