如何自己治疗焦虑症？

对于焦虑症患者，日常需要保持良好心情，合理释放不良情绪，避免情绪过激。需要多与朋友家人交流，多外出游玩，分散注意力。必要时去医院心理科就诊，遵医嘱服用抗焦虑药物治疗。

出现焦虑症要在医生的指导下用劳拉西泮或者是阿普唑仑等苯二氮卓类的药物治疗，对于症状比较严重的患者还需要用抗抑郁的药物治疗。医生还需要对患者进行心理治疗、放松治疗，要多和朋友家人交流，还需要进行呼吸练习。