焦虑的时候怎么缓解？

焦虑属于一种精神状态，日常需要保持良好心情，合理释放不良情绪。提高应对问题的能力，同时调整生活、工作的节奏。必要时去医院心理科就诊，进行心理治疗，能够有效的缓解症状。