胸闷如何自我缓解？

想要缓解胸闷可以通过运动来转移注意力，舒缓心情和释放压力。还可以经常锻炼心肺功能，来促进局部血液循环。日常规律作息，调整饮食结构。如果是因为疾病引起的胸闷，需要遵医嘱按时治疗。

自己缓解胸闷可以通过慢跑、散步等方法缓解，这些锻炼有利于增强肺功能。饮食方面要吃清淡的食物，不能吃肥腻的食物，还需要保持心情愉悦。如果是颈椎病引起的胸闷，还需要通过针灸或按摩来缓解。