减肥期间可以吃紫薯吗？

减肥期间一般是可以适量食用紫薯的。紫薯中含有丰富的纤维素且热量较低，减肥期间食用可以促进胃肠道的蠕动，从而起到一定的辅助减肥的作用，减肥还可配合规律有氧运动促进脂肪代谢。