咖啡喝了睡不着怎么办？

咖啡喝了睡不着建议可多喝些白开水，以加速咖啡因的代谢，从而缓解失眠的症状；其次还可放松心情，适量的活动一下，等到有睡意时再躺下睡觉。咖啡中的咖啡因具有兴奋神经系统的作用，睡前尽量不要饮用。