体脂高怎么减？

体脂高主要通过饮食以及运动来减少，平时应食用高维生素以及高纤维素丰富的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，其次每天坚持进行运动，比如游泳、跑步、打篮球以及踢足球等，其可以促进脂肪燃烧。