体脂高怎么减？

体脂高主要通过饮食以及运动来减少，平时应食用高维生素以及高纤维素丰富的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，其次每天坚持进行运动，比如游泳、跑步、打篮球以及踢足球等，其可以促进脂肪燃烧。

要是体脂相对比较高想减肥，应该选择在平时进行适当的运动，还有就是应该合理的饮食对于减脂有相对是有很大功效的，再者就是在饮食方面，一定要主要油脂尽量少吃，并且一定要坚持锻炼。