岔气多久可以自愈？

岔气通常因为长时间剧烈运动，或者短时间内用力过猛造成，每个人自愈的时间有所差异，症状轻的人可能几个小时便能缓解，症状严重的人可能要三到四天或者一个星期左右才可以恢复。

岔气的现象一般在几分钟内就可以自愈了，但也不是固定的，与您岔气的严重程度有关。该现象大多是因为在剧烈运动前没有做好充分的热身运动，导致机体因过度消耗体力后，呼吸肌因缺氧而发生痉挛引发的。