减肥练腹肌的最好方法是什么？

减肥锻炼腹肌的最好方式是运动与饮食相结合。首先需要多进行腹肌的针对性运动，例如平板支撑、卷腹、俄罗斯转体等，还需要进行慢跑、游泳等有氧运动减肥。平时饮食需要以低脂低热量为主，适当补充优质的蛋白质。