如何才能预防静脉曲张？

预防静脉曲张，首先需要避免久坐久站，平时可以适当抬高下肢或者是进行局部的按摩，促进血液循环，预防静脉曲张。其次可以穿戴医用的弹力袜，避免肥胖，及时戒烟，注意腿部的保暖。

一定要避免长时间的坐姿、站姿或双腿交叉压迫，因为长期坐着或站立压迫双腿容易造成腿部静脉充血，使血液回流困难，因此建议孕妇睡觉时将腿部适当垫高一点。睡觉时尽量左侧躺。因为向左侧睡可以避免压迫到腹部下腔静脉，减少双腿静脉的压力。