舌头被热水烫到了，怎么办

舌头被热水烫到后，应立即含服凉水或冰块（每次10-15秒），持续3-5分钟，随后可使用含漱液或凝胶缓解疼痛，若症状持续超过24小时或出现溃疡、发热，需及时就医。

轻度烫伤（仅黏膜发红）：立即用凉水含漱，避免刺激伤口，可局部涂抹口腔溃疡凝胶，1-2天内避免辛辣、过热食物，一般3-5天自愈。

中度烫伤（出现水疱）：严禁挑破水疱，可用无菌纱布轻敷，避免咀嚼硬物，可口服非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，若水疱破裂，需用碘伏消毒后涂抹抗生素软膏，防止感染。

重度烫伤（黏膜发白/破溃）：立即就医，医生可能进行清创或局部麻醉处理，期间需严格遵医嘱使用抗生素预防感染，避免因进食导致二次损伤。

特殊人群注意：儿童需家长全程监护，避免自行含漱或进食，老年人因口腔感觉迟钝，烫伤后易忽视症状，需更密切观察，糖尿病患者愈合较慢，需严格控制血糖并加强口腔卫生。