心情一直很压抑怎么办？

心情一直很压抑，可以听轻音乐、散步、运动、旅游等方法转移注意力，但是长期心里压抑容易引起一系列心理疾病，最好到正规的医院进行心理咨询，做系统心理治疗，必要时采取药物治疗。