心情一直很压抑怎么办？

心情一直很压抑，可以听轻音乐、散步、运动、旅游等方法转移注意力，但是长期心里压抑容易引起一系列心理疾病，最好到正规的医院进行心理咨询，做系统心理治疗，必要时采取药物治疗。

心情一直很压抑，如果时间过长的话，就应该进行治疗。平时要注意，如果心情压抑，您可以找您的朋友家人去倾诉，不要自己憋在心里，如果长时间下来，可能会造成轻度抑郁。也可以自己外出散心，听音乐，缓解情绪，并且应该提高自己的抗压能力。