安眠的食物有哪些？

安眠的食物还是比较多的，常见的有莲子、牛奶等，其次也可以用百合泡水喝，但是食疗的效果比较不明显，如果失眠严重，患者可以服用安神补脑液进行调理，同时在睡前也可以喝一杯纯牛奶。