长期开灯睡觉会怎么样？

长期开灯睡觉，这种习惯是不好的，会影响机体的睡眠质量，因为在灯光的刺激下，人体的心跳、脉搏都会异常。其次经常开灯睡觉，还不利于眼睛的发育，尤其是婴幼儿，会损害视网膜。

长期开灯睡觉会影响睡眠质量，不易入睡，天黑睡觉是人类正常的生活常规，白天用于工作以及学习，晚上用于休息补充一天的精力，如果夜间开灯睡觉或在强烈的阳光下睡觉，会影响人体正常代谢功能，会使心跳，脉搏，血压异常，容易导致疾病的发生，经常值夜班的人要比正常人患病的几率高出两倍，对于婴幼儿来说，开灯睡觉尤其不好，因为婴幼儿眼睛发育还未完善，如果长期开灯会引起躁动不安，情绪不宁，难以成眠，也会对视力发育大大不利，造成视网膜的损害。