如何改变自卑心理？

产生自卑心理，主要是对自己缺乏自信心导致的。首先平时要给自己增加自信心，不要否认自己的短处，即使失败也要理性对待；其次可以通过运动，如跑步使自己消极情绪得到缓解，不要封闭自己，也可以通过多结交朋友进行改善。

首先这和个人的性格有关还达不到精神病的诊断标准的，考虑最根本的原因还是患者不自信而导致的。所以建议治疗上首先要自己学会去接受自己，你要知道这个世界上只有一个独一无二的你的，要学会接纳自己的所有，学会去热爱自己，同时不断的发展和完善自我，寻找自己的天赋。