怎样克服心理焦虑？

克服心理焦虑可以通过培养兴趣爱好转移注意力，放松心情。其次还可以适当运动呼吸新鲜空气，舒缓心情。平时减少熬夜保持良好的生活作息，避免紧张、压力过大。必要时也可以在医生指导下服用镇静安神的药物。