一个月减10斤正常吗？

如果你没有积极的减肥，一周突然瘦十斤是不正常的。如果你通过饮食和运动减肥，一个月瘦十斤是正常的。平时你需保持规律的生活和饮食习惯，不要挑食、偏食，以免造成营养不良影响身体健康。

如果你加强体育锻炼来减肥，每月减掉十斤是正常的。如果通过控制你的饮食，进行锻炼来减肥，这是正常的。建议不要节食减肥，节食会导致缺乏营养，降低人体免疫力，引起其他疾病，而且很可能会反弹。可以进行适当的体育锻炼，保持营养均衡，不要暴饮暴食，要保证睡眠质量，不要乱吃减肥药，市面上很多减肥药通过让人体腹泻的方式减肥，有害健康。