运动后可以喝牛奶吗？

运动后可以喝牛奶，运动后人体会流失大量的钾、钠离子。牛奶中富含水分和碳水化合物及蛋白质。所以在运动后可以喝牛奶来补充能量。加速体内新陈代谢，补充蛋白质营养。

运动后可以喝牛奶的，牛奶的主要成份也是以水为主的。对于孩子，奶可以当作唯一维持生命的营养物质而存在，也没有人说过对身体有任何伤害，对于成人，运动后喝牛奶应该是没有影响的。