胃痛，胃里有灼烧感，怎么办

胃痛伴随胃里灼烧感，可能是胃酸反流、胃炎或胃溃疡等引起，建议先通过调整饮食和生活习惯观察1-2周，若症状持续或加重，需及时就医明确病因。

饮食不当引发的灼烧感：避免辛辣、油炸、咖啡等刺激性食物，减少高糖高脂饮食，可适量食用苏打饼干中和胃酸，晚餐宜清淡且睡前2小时不进食。

胃炎或胃溃疡导致的症状：若伴随反酸、嗳气、恶心，可能是胃炎或溃疡，需就医检查幽门螺杆菌，遵医嘱使用抑酸药物缓解症状，同时避免长期服用非甾体抗炎药。

胃食管反流病的典型表现：餐后或平卧时症状加重，可抬高床头15-20厘米，睡前避免进食，肥胖者需控制体重，减少腹部压力。

特殊人群注意事项：孕妇因激素变化易出现反流，可少量多餐，避免紧身衣物；老年人消化功能减弱，需细嚼慢咽，减少生冷食物摄入；儿童若频繁发作，需排查先天性食管裂孔疝等问题，优先非药物干预。