心里很烦躁怎么办？

心里很烦躁首先可进行自我调节，如多和朋友聊天，培养兴趣爱好，多进行户外运动。如果较为严重，必要时需使用西药调节，比如奥沙西泮、阿普唑仑等，起到镇静、抗焦虑的作用。

心里很烦躁是因为平时的压力过大而引起的，也有可能是因为肝气旺盛而导致的，可以服用一些药物来进行缓解治疗，在使用药物的同时要在医生的指导下进行服用，不要私自的乱服用一些药物，如果使用不当的话就会导致病情更加的严重。