对心脏好的食物和水果有哪些？

对心脏好的食物和水果有许多，食用橄榄油、西兰花，可以降低胆固醇，预防心血管疾病。菠菜中的亚硝酸盐可以转化成一氧化氮，改善心脏血供。食用橘子、猕猴桃含有丰富的维生素C的水果，可以改善心血管功能。

生活中有很多食物食用后对心脏具有一定的好处，比如核桃、燕麦、苹果、樱桃、鸭肉、动物内脏以及全麦等。平时也可以多吃点黄豆和豆制品，能够很好的预防心血管疾病的发生。