普洱生茶的泡法

普洱生茶泡法需根据冲泡场景调整。日常冲泡可选用盖碗或紫砂壶，取5-8克茶叶，85-95℃热水冲泡，第一泡约10秒出汤，后续递增时间至1-3分钟。冷泡则用3-5克茶叶加500ml冷水，冷藏6-12小时，口感清爽。

日常冲泡：盖碗容量100-150ml为宜，投茶量5-8克，水温85-95℃，第一泡快冲快出，后续延长浸泡时间至1-3分钟，适合日常品饮。

紫砂壶冲泡：壶型选容量150-200ml，投茶量6-8克，沸水稍烫壶身后注水，前两泡各15秒，后续逐步延长至2-4分钟，利于展现醇厚口感。

冷泡法：取3-5克茶叶，用500ml冷水（纯净水最佳），密封冷藏6-12小时，适合夏季解暑，茶汤清爽低涩。

特殊人群：孕妇、哺乳期女性及贫血者建议减少饮用量；胃溃疡患者避免空腹饮用；老年人可适当降低水温至80℃，避免刺激肠胃。