扭腰了怎么办？

如果您扭腰了，则建议您在近期需要多休息，并且做好腰部的保暖措施。近期您可以对腰部进行适当的按摩，也可以遵医嘱使用一些活血化瘀类的药物进行治疗，从而促进腰部情况的恢复。

扭到腰之后，患者需要卧床休息，而且可以进一步进行冰敷。可以在医生的指导下使用消炎止痛的药物治疗，还可以结合针灸推拿以及超短波疗法，减轻疼痛的症状。患者需要一段时间的治疗，一般需要休息3~5天的时间，这段期间不要弯腰，不要长时间的姿势固定。同时要注意腰椎的保暖，不要做体力活。