脚踝天生粗怎么变细？

如果您的脚踝天生粗，则建议您在平时可以多进行垫脚以及慢跑等运动，促进脚踝部位脂肪的燃烧，从而促进脚踝变细。但是如果是因为您脚踝部位的骨骼天生比较粗壮，则无法使之变细。

脚踝天生粗可以通过日常生活中不断锻炼使其变细，每天坚持垫脚五分钟，再在前脚掌垫10公分高物件，使脚往下压5分钟，在凹凸不平的地毯或地面行走十分钟，刺激穴位。脚踝天生粗是由于先天体质发育导致的，属于体质遗传，可以通过拉伸脚踝前后肌肉，消耗脚部肌肉，以免脚部静脉曲张，辅助脚部穴位刺激，可以使脚踝部位血液加速循环，令脚踝变细。平时保持多走路的习惯，期间要保持休息，运动后用盐水泡脚，用手轻轻拍打脚踝处，多吃水果和蔬菜。