跑步时的呼吸方法是什么？

您在进行跑步的时候，建议您可以使用鼻子进行呼吸，尽量不要张嘴呼吸，否则可能会导致病菌进入您的口腔内。您在使用鼻子呼吸的时候，可以跑两至三步左右进行一次换气，这样有利于提高您的肺活量。

跑步时一般采取采取鼻子呼吸，这样锻炼可能对肺活量等的提升有帮助，还能防止经口呼吸可能引起的呼吸道感染发生。