宝贝长期便秘怎么办

宝贝长期便秘（持续超过2周）需优先排查饮食结构、排便习惯及疾病因素，多数可通过非药物干预改善。

饮食调整：增加膳食纤维摄入（如西梅泥、燕麦、绿叶菜），每日饮水量6~12月龄约200ml，1~3岁约500ml，避免过多加工食品。

排便习惯培养：固定每日早餐后或餐后15~30分钟尝试排便，每次排便时间控制在5分钟内，避免久坐便盆或过度用力。

运动与按摩：每日安排1~2小时户外活动，顺时针按摩腹部（每次5~10分钟，每天2次），促进肠道蠕动。

特殊情况处理：若伴随腹胀、呕吐或排便带血，需及时就医排除先天性巨结肠等疾病；婴幼儿便秘不建议使用成人泻药，必要时遵医嘱使用乳果糖等渗透性缓泻剂。

注意事项：低龄儿童（<3岁）便秘优先通过饮食和行为干预，避免自行用药；奶粉喂养婴儿可适当调整冲调比例，避免过稠。