怎么样去湿气效果最好？

如果您想要去除自身体内的湿气，则建议您在平时可以多喝一些热水以及薏米枸杞粥，从而可以有效地达到排湿的效果。平时也可以多泡脚，并且可以遵医嘱进行艾灸以及拔罐，达到祛湿的效果。

湿气重可以通过拔罐的方式祛湿，拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热。除了拔罐去湿的方法以外，也可以用饮食调理，也是不错的方法可以吃些健脾祛湿的食物如山药，白扁豆，薏仁米等。