睡眠不好怎么办？

您目前如果存在睡眠不好的情况，则建议您在平时需要调整好自我的心理状态，并且保持室内温湿度的适宜。可以在睡觉之前听一些轻音乐，或是在睡前使用热水泡脚，从而可以有效的缓解睡眠不好的症状。