平板支撑可以练腹肌吗？

进行平板支撑可以达到练腹肌的效果，因为您在进行平板支撑的时候，可以有效的锻炼您的腰部肌肉、肩部肌肉以及腹部肌肉，从而可以促进肱二头肌以及腹肌、胸肌的生成。还可以增强您的体质情况。