人的正常睡眠时间多久？

一般情况下，人体正常每天的睡眠时间需要保持在八小时至十二小时左右，每天保持充足的睡眠，可以有效的促进您身体的血液循环以及代谢。如果长期睡眠时间少于八小时，则可能会引起黑眼圈等症状。

人正常的睡眠时间为8~12个小时，最少不少于8个小时，如果经常出现睡眠少于8个小时，则会出现睡眠不足。长时间的睡眠不足，容易引起黑眼圈或眼袋等。如果经常加班熬夜可以在睡前适当的使用眼霜，眼部涂抹眼霜后再进行局部的按摩，能够有效缓解因熬夜引起的黑眼圈或眼袋的症状。