怎样瘦大腿和小腿？

如果您想要瘦大腿和小腿，建议您在平时可以多进行爬楼梯以及瑜伽之类的有氧运动，这样可以加快您腿部脂肪的燃烧。平时也可以多对您的腿部进行按摩，从而可以有效的促进腿部的消瘦。

如今的话要是想瘦腰的话办法相对还是比较多的，一定要选择多进行运动，比如说可以做一些深蹲之类的，比如说两腿分开，然后反复的深蹲，呼气吐气，这样就能够锻炼大腿和小腿的肌肉，再有就是做哑铃。