怎样让腿变得又细又长又直？

想使腿变得又长又细又直，建议您平时运动后，应及时进行局部拉伸，使腿部的肌肉放松，以免出现肌肉腿的现象。其次每晚可以对您的腿部进行按摩，促进局部脂肪的代谢。平时尽量少穿过紧的裤子。

首先如果是发育期的青少年，平时可以多吃些促进骨骼生长的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉、虾皮、猪骨、豆制品等。此外还要加强体育锻炼，增强体质，帮助钙质吸收，而且还有瘦腿的效果，比如瑜伽、游泳、跑步等等。