隔着窗户晒太阳补钙吗？

隔着窗户晒太阳并不能达到补钙的效果，因为您隔着窗户，太阳中的紫外线就会很大程度的被窗户过滤掉，此时也无法补充您体内的钙成分。建议您可以选择至室外晒太阳，平时也可以多喝一些牛奶，从而达到补钙的效果。

你好，如果说是隔着玻璃晒太阳的话，那么是起不到补钙的作用的。你好，如果说是隔着玻璃晒太阳的话，那么是起不到补钙的作用的。因为晒太阳之所以可以补钙，那么就是因为太阳光中的紫外线是可以将皮下的维生素D转变为有活性的维生素D的，这样就可以加速钙离子的吸收，而紫外线是没有办法通过玻璃板的。建议您这个如果外面风不大的话，可以在正午的时候出去晒晒，一般1~2小时都可以，对增强钙吸收有很不错的帮助。