哺乳期缺钙有什么症状？

哺乳期缺钙的时候，女性会出现四肢无力、腿部抽筋、指甲容易折断、睡觉质量下降、容易惊醒、全身关节肌肉酸痛等症状。可以在哺乳期间多吃含钙高的食物，比如鸡蛋黄、虾皮、骨头汤、牛奶、豆腐、豆浆等。